Après une dure semaine de travail, on s’accorde volontiers des moments de détente. Pour éviter les crises de stress, il faut savoir se détendre et déstresser. Certaines activités prônent la relaxation assurée. Voici quelques solutions qui garantissent une détente optimale.
Une bonne séance de massage
Le stress nuit à la santé. Pour lutter contre ce mal, des blogs comme bain-et-bien-etre.com proposent des solutions non médicamenteuses pour éliminer les tensions et le stress. Parmi les solutions les plus recommandées, il y a le massage. Eh oui, il n’y a rien de plus relaxant que de se faire masser. Faire le vide dans la tête, se faire chouchouter par un professionnel et profiter d’une ambiance calme et décontractée, il n’y a rien de mieux pour éliminer tout le stress du quotidien. Toutefois, certaines techniques de massage sont moins relaxantes que d’autres. Ainsi, il faut bien choisir quel type de massage réaliser. Parmi les massages qui garantissent un effet déstressant, en voici quelques-uns :
– Le massage californien pour profiter d’une réelle sensation d’apaisement
– Le massage thaïlandais pour tonifier et pour recharger les batteries en cas de grosse fatigue
– La fasciathérapie pour apaiser les tensions
– Le massage aux pierres chaudes pour détendre les muscles et pour chasser les toxines.
Faire du yoga
Depuis la nuit des temps, le yoga a été recourue pour ses bienfaits antistress. Faire du yoga surtout avec l’assistance d’un professionnel permet efficacement d’éliminer stress, tension, anxiété et manque d’énergie. À ce titre, le yoga se révèle comme un outil efficace pour se détendre et pour mieux vivre. Faire la bascule, adopter la posture de l’enfant et celle du guerrier et respirer lentement avec le ventre permettent efficacement d’évacuer le stress et de détendre. Lorsque l’esprit et le corps sont plus calmes et recentrés, les événements extérieurs ont peu d’emprise sur le sujet.
Prendre un bon bain relaxant
Être plongé dans un bon bain mousseux permet de se relaxer. Pour un effet optimal, il convient de booster l’ambiance. On n’oublie pas les chandelles aromatisées et les fleurs pour créer une ambiance romantique et détendue. Pour agrémenter le tout, on diffuse une petite musique douce. Dans le bain, on utilise des huiles essentielles, un peu de miel et du sel de bain. L’oreiller de bain est aussi un accessoire à ne pas zapper. Enfin, pour rendre le moment encore plus déstressant, il est conseillé de prendre un bain à deux. C’est un excellent moyen moyen pour coupler détente et romantisme.
